겨울철건강지키기1 겨울철 건강관리법 환절기 건강 지키는 비결 차가운 바람과 함께 찾아온 겨울!! 건강하게 겨울을 보내기 위해서 겨울철 건강관리법을 상세히 알아보고자 합니다. 특히 면역력이 약한 어린이나, 노약자분들이 있으시다면끝까지 읽어보시고 실천하셔서 건강하게 겨울을 보내시길 바라겠습니다. 1. 겨울철 건강관리법 - 면역력 강화하기4계절이 뚜렷한 대한민국에서 겨울은 기온변화가 심하여 바이러스가 번식하기 좋아서인지 독감과 기관지염처럼 감기증상의 질병이 많이 발생합니다. 그렇기때문에 면역력을 키우는것이 중요합니다. 면역력을 키우기 위해서는 건강식품을 섭취하는것도 하나의 방법일수있겠지만근본적으로 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다. 일정한 시간의 기상과 취침은 아주 중요합니다. 바쁜 현대인들은 불면증과 함께 불규칙한 수면시간으로만성피로 등 각종 질병에 노출되고 있습.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음
