폐경에좋은음식1 폐경 원인과 증상 완화에 좋은음식과 생활 습관 알아보기 여성이라면 누구나 마주하는 삶의 변화, 폐경! 40~50대에 찾아오는 폐경은 여성호르몬 감소로 인해 다양한 신체적 정신적 변화를 동반합니다. 안면홍조, 불면증, 기분 변화 등 폐경기 증상을 음식과 운동으로 현명하게 관리하고, 활력 넘치는 제2의 인생을 시작하세요! 폐경,식습관 개선과 생활 습관의 변화를 통해 폐경기 증상 완화에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 지금부터 폐경기를 건강하게 극복하는 비법을 알려드릴게요! 폐경, 제대로 이해하기: 호르몬 변화의 파도를 넘어폐경은 단순히 월경이 멈추는 현상이 아닙니다. 난소 기능 저하로 에스트로겐과 프로게스테론 분비가 감소하면서 시상하부-뇌하수체-난소 축(HPO Axis)의 균형이 깨지게 됩니다. 뇌는 난소를 자극하기 위해 FSH(난포자극호르몬)와 LH(황체형성.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음
