지간신경종 (발바닥 앞쪽 찌릿찌릿 통증) 증상과 치료법

발바닥 통증

 

무지외반증(엄지발가락 휘어짐) 증상,원인, 치료, 예방 완벽 가이드

 

 

발바닥 앞쪽이 찌릿찌릿하고 타는 듯한 통증, 혹시 지간신경종?! 발가락이 저리고 감각이 이상하다면 의심해 봐야 합니다. 지간신경종은 발가락 신경이 압박되어 발생하는 질환으로, 굽 높은 신발이나 발 변형이 주요 원인! 오늘은 지간신경종의 증상, 진단, 치료, 예방법까지 완벽하게 알려드릴게요! 통증에서 벗어나 편안한 발걸음을 되찾아 보세요. 지간신경종, 정체를 밝혀라.

 

지간신경종이란?

지간신경종, 이름만 들으면 뭔가 심각한 질환 같죠? 하지만 걱정 마세요! 악성 종양이 아니랍니다. 지간신경종은 발가락으로 가는 신경이 발가락 뿌리 부분, 특히 3번째와 4번째 발가락 사이에서 압박되어 두꺼워지는 질환을 말합니다. 마치 전선 피복이 벗겨져 전기가 흐르는 것처럼, 신경 주변 조직이 섬유화되면서 신경을 꽉! 눌러 자극하고 염증을 일으켜 통증이 발생하는 거예요. 다른 발가락 사이에도 발생할 수 있지만, 3-4번째 발가락 사이가 가장 흔하다는 사실 잊지 마세요.

 

발바닥 마사지

 

지간신경종 발생의 주범은?

범인은 바로 굽 높고 앞볼이 좁은 신발입니다! 이런 신발은 발가락 뿌리 부분을 압박해서 신경을 자극하기 딱 좋거든요.장시간 하이힐을 신는 여성분들, 특히 주의하세요! 물론, 굽 높은 신발만이 원인은 아니에요. 발의 변형(무지외반증, 평발 등), 과도한 운동이나 외상, 그리고 유전적인 요인도 지간신경종 발생에 영향을 미칠 수 있답니다.

지간신경종, 어떤 증상이 나타날까?

가장 흔한 증상은 발바닥 앞쪽, 특히 발가락 뿌리 부분에 나타나는 타는 듯한 통증과 찌릿찌릿한 방사통입니다.!? 발가락이 저리거나 무감각해지는 감각 이상도 동반될 수 있고요. 특징적인 것은 굽 높은 신발을 신었을 때 통증이 악화되고, 신발을 벗고 발을 마사지하거나 맨발로 걸으면 증상이 완화된다는 점! 하지만 다시 굽 높은 신발을 신으면 통증이 재발하는 악순환이 반복되는 경우가 많습니다. 또한, 발가락 사이를 만져보면 혹처럼 튀어나온 부분이 만져지는 경우도 있어요.

발바닥 보이는

 

지간신경종, 진단은 어떻게?

의사 선생님은 환자의 증상과 병력, 그리고 이학적 검사를 통해 지간신경종을 진단합니다. 발가락 뿌리 부분을 눌러서 통증이나 '딸깍'하는 소리가 나는지 확인하는 '물갈퀴 공간 압박 검사'가 흔히 사용되죠. 하지만 100% 확진을 위해서는 영상 검사가 필요할 수도 있어요! X-ray는 뼈의 이상 유무를 확인하고, 초음파는 신경의 두께짐을 확인하는 데 유용합니다. MRI는 신경 주변 조직의 상태까지 자세히 볼 수 있고, 근전도 검사는 신경 손상 정도를 평가하는 데 도움이 됩니다. 때로는 신경종에 직접 마취제를 주사하여 진단과 치료를 동시에 진행하기도 한답니다.

 

지간신경종, 치료는 어떻게 할까?

지간신경종의 치료는 증상의 정도, 환자의 활동량, 직업 등을 종합적으로 고려하여 결정됩니다. 초기에는 보존적 치료를 시도해 볼 수 있어요!

 

발바닥 깔창

보존적 치료 방법

-신발 교체: 굽이 낮고 앞볼이 넓은 편안한 신발을 신으세요! 발가락을 압박하지 않는 운동화나 샌들을 추천합니다.

-깔창/보조기: 중족골 패드나 아치 서포트는 발바닥 압력을 분산시켜 통증 완화에 도움을 줍니다. 맞춤 깔창은 발의 형태와 압력 분포를 정밀하게 분석하여 제작되므로 더욱 효과적일 수 있죠.

-약물치료: 소염진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 근육이완제는 근육 경련을 완화하고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

-주사치료: 스테로이드 주사는 염증을 빠르게 가라앉히고 통증을 완화하지만, 장기간 또는 반복적으로 사용하면 신경 손상이나 주변 조직 위축 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 신중하게 사용해야 합니다. Hyaluronic acid 주사는 관절의 윤활 작용을 개선하고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

-물리치료: 초음파, 전기 치료, 온찜질/냉찜질 등은 통증 완화, 혈액순환 개선, 조직 재생에 도움이 될 수 있습니다.

-체외충격파 치료: 체외에서 충격파를 가하여 손상된 조직의 재생을 촉진하고 통증을 감소시키는 치료법입니다. 비침습적인 방법으로, 수술 없이 치료 효과를 기대할 수 있습니다.

-스트레칭 및 운동: 발가락 스트레칭, 발목 돌리기, 종아리 스트레칭 등은 발의 유연성을 향상시키고 근육을 강화하여 지간신경종 예방 및 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

수술적 치료 방법

보존적 치료로 효과가 없거나 증상이 심한 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 신경종을 제거하거나 신경 주변의 압력을 감소시키는 수술이 시행될 수 있지만, 수술 후에도 재발 가능성이 있으므로 신중하게 결정해야 합니다. 수술 방법은 신경종 절제술, 신경 감압술 등이 있으며, 환자의 상태에 따라 적절한 방법을 선택하게 됩니다.

 

발바닥 마사지

지간신경종, 예방할 수 있을까?

편안한 신발 착용: 굽이 너무 높거나 앞볼이 좁은 신발은 피하고, 발에 잘 맞는 편안한 신발을 신는 것이 가장 중요합니다!

규칙적인 발 스트레칭과 마사지: 발의 유연성을 유지하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 발가락을 벌렸다 오므리거나 발바닥을 마사지하는 것도 좋은 방법입니다.

 

발에 무리가 가는 과격한 운동 피하기: 운동 전후에는 충분한 스트레칭을 통해 발의 근육을 풀어주세요.

발 변형 교정: 평발이나 무지외반증 등 발의 변형이 있다면, 교정 깔창이나 보조기를 사용하여 발의 형태를 교정하고 압력을 분산시켜 주세요.

 

적정 체중 유지: 과체중은 발에 부담을 주어 지간신경종 발생 위험을 높일 수 있으므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

건강한 발

 

 

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발 건강은 삶의 질과 직결됩니다! 발바닥 통증을 가볍게 여기지 말고, 지간신경종이 의심된다면 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 꾸준한 관리와 예방을 통해 건강하고 편안한 발걸음을 유지하세요.